© Fotolia

Karu totuus lihaskunnosta paljastui kuntosalilla. © Fotolia

Lihaskuntotreenit ovat jääneet niin vähäisiksi viime aikona että repäisin ennen joulua ja hankin itselleni kuntosalijäsenyyden. Ensimmäistä kertaa treenasin joulupäivänä, kunhan ensin kävin katsomassa elokuvissa The Force Awakens.

Mitä muuta sitä joulunpäivänä tekisi? 🙂 [Lue lisää…]

Hanna ja kaveri lähtivät liikeelle aamutuimaan.

Viime talvena työkaverini ehdotti, että voisimme joskus kesällä pyöräillä töihin.

Ajatus tuntui täysin hullulta, sillä kotioveltani on työpaikalle matkaa 84 kilometriä. Aluksi nauroin ajatukselle makeasti. [Lue lisää…]

© Fotolia

© Fotolia

Olen viimeisten neljän viikon aikana kavunnut 1-3 kertaa päivässä portaat 6. kerrokseen.

Pakolliset porrastreenit alkoivat kun taloyhtiön hissi jäi remontin takia pois käytöstä ja päättyivät viime torstaina. (Olen aivan onnessa suhannut hissillä ylös ja alas muutaman viimeisen päivän ajan).

Säännöllinen portaiden nouseminen on tuottanut tulosta eli aerobinen kuntoni on selvästi parantunut tänä aikana.

Kuukausi sitten jaksoin nousta yhtä soittoa huoneiston 41 kohdalle ennen kuin jouduin pitämään lyhyen hengähdystauon. Viikon-parin harjoittelun jälkeen jaksoin nousta yhtä soittoa huoneiston 44 kohdalle ennen kuin jouduin vetämään henkeä. [Lue lisää…]

Uudet kengat

Uudet kengät

Tuorein hankintani on mustat Nike Free -lenkkarit, joissa on pinkit nauhat ja pinkki Nike-kuvio.

Eivätkö ne olekin söpöt? 🙂

Koska kengät ovat budjettini tasoon nähden aika tyyriit, kutsun niitä rolexeiksi. Alunperin minun ei ollut tarkoitus hankkia Nike Free -kenkiä – vaikka olenkin sellaisia himoinnut – mutta jotenkin ne vaan tulivat sieltä kaupasta mukaan. [Lue lisää…]

young woman in jeans going up stip stairsValmistauduin ekaan koulupäivääni askelmittari tanassa. Sainkin keskiviikkona aikamoisen askelsaaliin, yli 14 000 askelta.

Se on rohkaiseva tulos koska halusin nähdä kuinka paljon askelia onnistun keräämään ns. luomuliikunnalla eli mun tapauksessa siirtymällä kävellen paikasta toiseen. [Lue lisää…]

I Love Salsa, Cuba, sign series for dance, music, singing.Salsaopettajamme Matias palasi takaisin opintomatkalta Oxfordista, joten lauantaina oli ensimmäinen kunnon salsatunti viime viikon sähläyksen jälkeen. [Lue lisää…]

halkaistu_tennispallo

Uusi jumppavälineeni (jalkaterille). En tajunnutkaan että tennispallot ovat sisältä onttoja.

Mun kunto nousee kohisten!

Olen kesän aikana lisännyt yleensä liikunnan ja erityisesti voimaharjoittelun määrää ja se alkaa näkyä.

Nostelen entistä raskaampia painoja ja riemuitsen joka kerta kun huomaan että vaikealta ja raskaalta tuntunut liike on yhtäkkiä kevyt ja vaivaton.

Tulee ihan badass-fiilikset. 🙂 [Lue lisää…]