tekosyytYhdistin eilen kaksi tekosyytä harvinaisen onnistuneesti: sain tehtyä sen mitä välttelin.

Myönnän että kyse oli vahingosta.

Torstai on kuoropäivä, mutta vähän ennen viittä minusta alkoi tuntua, [Lue lisää…]

Stickman fall lying on the floorHannan onnistunut painonpudotus on saanut minut miettimään muuttumisen vaikeutta. Miksi elämäntapamuutosten tekeminen on niin vaikeaa?

Ehkä vaikeus johtuu siitä että meillä on hyvin epärealistiset käsitykset siitä mitä asioiden tekeminen uudella tavalla vaatii. Epärealistiset odotukset koskevat sekä tarvittavaa aikaa, työn määrää että suhtautumista epäonnistumisiin. [Lue lisää…]

OivaPitkään kauhistelin erään tuttavani tapaa ostaa vaatteita kuvitteellisia tapahtumia varten (salsailtama, illallinen Firenzen-matkalla) tai ihan vain yksittäisiä juhlia varten (työkaverin tyttären ylioppilasjuhlat, eri vaate tietenkin seuraavalle viikolle tädin syntymäpäiville).

Kauhistuttavaa oli nimenomaan se, että vaatteet jäivät ostoksen tai vain yhden käyttökerran jälkeen komeroon pölyttymään ja kutistumaan. [Lue lisää…]

rappiomassy1Lukeminen avartaa.

Riikka Pulkkisen romaani Iiris Lempivaaran levoton ja painava sydän tutustutti minut uuteen käsitteeseen: rappiomässy.

Rappiomässy ei ole mitään jokailtaista sohvannurkassa puputtamista vaan se on varattu erityistilanteisiin kuten psyykkisiin miniromahduksiin.

Alla tekstipätkä, jossa Iiris Lempivaara kuvaa omaa rappiomässyään.

[Lue lisää…]

flexible-womanMietin parhaillaan mikä olisi sopiva kesäkuun haaste, ja ykkösvaihtoehtoni on tällä hetkellä Laihdu, älä laihduta kirjassa esitetty 28 päivän ohjelma. Kirjan nimestä huolimatta kyseessä ei ole laihdutuskuuri, vaan ohjelmassa keskitytään pinttyneiden tapojen purkamiseen. Ohjelman nimi on tee jotain erilaista. [Lue lisää…]

tietoisuustaidot-perusOmiin tavoitteisiini sitoutuminen on ollut helpompaa sen jälkeen kun aloitin tietoisuustaitojen harjoittelemisen viime syyskuussa.

Se on ollut paras ja jokseenkin odottamaton harjoittelun sivuvaikutus. [Lue lisää…]

Woman sucking her fingerOlen viime syksystä lähtien treenannut tietoisen läsnäolon taitoja.

Harjoittelu ei ole muuttanut elämääni radikaalisti ainakaan vielä, mutta suhteessani omiin ajatuksiini ja kokemuksiini on selvästi tapahtumassa jonkinlainen muutos.

 ******

 Olen viime kuukausina huomannut, että päässäni pyörivillä ajatuksilla ei juuri näytä olevan tekemistä todellisten kokemusteni kanssa. Alla esimerkki: [Lue lisää…]