toukokuun-teema-finPidin huhtikuussa taukoa onnellisuusprojektista, nyt toukokuussa on taas hyvä jatkaa siihen mihin viimeksi jäin.

Maaliskuun teema oli aamusivujen kirjoittaminen ja joudun tunnustamaan että koko homma levisi käsiin aika pahasti. 🙂 Kirjoitin aamu-, päivä- tai iltasivuja varmaan 10 kertaa mikä on ihan liian vähän. En halua päästää itseäni aivan niin helpolla joten päätin nostaa aamusivujen kirjoittamisen haasteeksi uudelleen tässä kuussa. Keijusadun kirjoittamista jatkoin S:n ja I:n kanssa pääsiäisenä joten homma etenee, mutta vielä siinä on tekemistä ennen kuin se on valmis.

Toukokuun pääteemana on oppia tekemään joka päivä ”mahdottomia asioita”. [Lue lisää…]

helmikuun-grafiikkaHelmikuu alkoi muutama päivä sitten ja silloin vaihtui myös kuukauden teema. Tämän kuukauden teema on lyhyesti ilmaistuna ”Liiku enemmän, kuntoile vähemmän”.

Sain teemaan idean biomekaanikko Katy Bowmanin kirjoituksesta, jossa hän vertasi nykyajan ihmisiä eläintarhan eläimiin, joille joudutaan laatimaan liikuntaohjelmat koska eläintarha ei tarjoa tarpeeksi monipuolisia haasteita ruumiin liikuttamiseen, toisin kuin luonnossa eläminen. [Lue lisää…]

joulukuun-grafiikkaMärkien sukkien kuukausi on vaihtunut joulukuuksi ja samalla alkoi onnellisuusprojektini neljäs kuukausi.

Kuten kirjoitin lokakuun postauksessa, omistan tästä lähtien kokonaisen kuukauden yhden teeman tutkimiselle, sen sijaan että asettaisin itselleni paljon erillisiä lupauksia.

Valitsin joulukuun teemaksi myötätunnon itseä kohtaan (self-compassion). [Lue lisää…]

lokakuun-lupausketLokakuun fiilikset ovat olleet huomattavasti latteammat kuin syyskuun.

Viime kuussa kokemani innostus johtui varmaan osaksi siitä että projekti oli uusi,  mutta ehkä siihen vaikuttavat myös valitsemani lupaukset. Joko lokakuun lupaukset eivät ole aivan yhtä onnistuneita kuin syyskuun tai sitten vain ahnehdin niitä liikaa. [Lue lisää…]

lokakuun-lupausketOnnellisuusprojektini eka kuukausi on ohi ja nyt on aika vaihtaa uudet lupaukset vanhojen tilalle. Olen aika tyytyävinen syyskuun antiin – kotona on nyt paljon viihtyisämpää kun  minulla on uusi rutiini sen pitämiseen järjestyksessä. Kroppakin rullaa kohtuullisen hyvin ja olen käsitellyt aikamoisen läjän ajatusvinoumia.

********

Ehkä suurin oivallus syyskuun aikana oli se, että jos haluan parantaa elämänlaatuani, minun pitää olla tarkka ajankäytön suhteen. [Lue lisää…]

Telkkarin katsominen - laatu-aikaako?

Telkkarin katsominen – laatu-aikaako?

Pari viikkoa sitten kirjoitin siitä, kuinka onnistuin kohottamaan lässähtäneen mielialani muuttamalla toimintaani.

Olin innoissani oivalluksestani ja asia jäi pyörimään mieleeni.

Muistan ajatelleeni sinä tiistai-iltapäivänä että jos vietän loppupäivän telkkaria katsoen niin seuraavana päivänä saatan ihan hyvin nousta hyväntuulisena sängystä. Telkkarin katsominen esiintyi siis mielessäni aktiviteettina, jonka parissa voin rentoutua ja ladata akkuja. [Lue lisää…]

dancing-salsa-brendan-lally

Street salsa. Dance photographer / Flickr

Lauantaina olin toisella salsa-tunnilla.

Tykkään tunneista kovasti ja olen jo ruvennut suunnittelemaan oman salsa-hameen ompelemista. Voisin käyttää siihen vihreää satiinkangasta joka pyörii jossain vaatehuoneessani. Kangas on tarkoitettu alun perin takin vuoreksi mutta takkia ei vain ole syntynyt. [Lue lisää…]