Arkistot: marraskuu 2013

sohvalla

Miten niin minun pitää nousta sohvalta viimeistään huomenna ja käydä lenkillä?!

Kroppani tuntuu kovasti olevan sitä mieltä että riittävä liikunta – tai liikkuminen – on minulle ykkösprioriteetti.

Huomaan sen joka kerta kun syystä tai toisesta laiminlyön liikunnan harrastamista. Viimeksi niin tapahtui kun lakkasin treenaamasta aamuisin. [Lue lisää…]

Vielä en täysin hallitse "kuubalaisia lanteita"..

Vielä en täysin hallitse ”kuubalaisia lanteita”..

Olen opiskellut salsaa nyt noin 3 kuukautta ja olen tullut siihen johtopäätökseen, että salsa on kunnon kehittämisen kannalta erittäin tehokas liikuntamuoto. Salsassa on (melkein) kaikki!

Yksi kurssikaverini sanoi alussa luulleensä että tällä tunnilla vähän tanssitaan. Se oli kyllä vuoden aliarviointi – ensimmäisen 90 minuutin jälkeen olimme tanssineet niin että jalat eivät enää tahtoneet totella, olin hiestä märkä ja minulla oli todella HAUSKAA. [Lue lisää…]

Paheen perikuva?

Paheen perikuva?

Patrik Borg julkaisi jokin aika sitten blogissaan kirjoituksen aiheesta Mitkä ihmeen paheet? Asiasta käytiin mielenkiintoista keskustelua kommenttiosiossa. Patrikin pointti oli, että syömisessä ei pitäisi puhua paheista varsinkaan moraalisessa mielessä, koska syyllisyyden tunteista ei ole terveellisemmän syömisen oppimisessa iloa.

Lisäksi kuten Patrik totesi, aika sattumanvaraiset asiat – kuten karkin ja roskaruoan syöminen – valikoituvat paheiksi, eivätkä esimerkiksi muut haitalliset asiat kuten liian vähäinen nukkuminen tai liian vähäinen liikkuminen, joilla on todellista merkitystä terveyden kannalta. [Lue lisää…]

keys to the heartOlen yrittänyt viime aikoina kirkastaa omia elämänarvojani ja mieleeni juolahti, että voisin selkiyttää myös niitä arvoja,  jotka ohjaavat fyysisen kunnon ja hyvinvoinnin tavoittelua.

Pohdiskeltuani asiaa jonkin aikaa nimesin seuraavat arvot. [Lue lisää…]

broken-umbrella-tyler-clemens

Photo credit: Flickr / Tyler J Clemens VIII

Nimesin marraskuun virallisesti Märkien sukkien kuukaudeksi, koska vettä tulee koko ajan taivaalta kuin aisaa enkä omista kumisaappaita. Ne olisivat nyt kovasti tarpeen.

Yhden sateenvarjon olen jo saattanut viimeiseen lepoonsa, onneksi minulla on toinen jonka voin ottaa käyttöön. [Lue lisää…]