Arkistot: helmikuu 2014

#1 Puristeltava elintarvike.

#1 Puristeltava elintarvike.

Kaupassa käydessäni olen tullut kiinnittäneeksi erityistä huomiota siihen miten joidenkin elintarvikkeiden ostamiseen liittyy kiinteänä osana niiden ”etukäteispuristelu”. 🙂

Tarkoitus on yleensä varmistua elintarvikkeiden tuoreudesta tai kypsyystasosta. [Lue lisää…]

Stress - woman stressed with headacheViimeisin migreenijakso on ohi.

Eilinen oli pahin päivä – päänsärky oli sietämätöntä ja oloni niin kuvottava etten saanut syötyä paljon mitään. En jaksanut raahautua edes apteekkiin hakemaan lisää kohtauslääkettä.

Olen ollut huomaavinani että pahat migreenijaksot noudattavat aina samanlaista kaavaa. [Lue lisää…]

Kuva: Flickr / Daniel Flower

Kuva: Flickr / Daniel Flower

Tänään on sunnuntai mutta mielessäni on vain sekalaisia toisiinsa liittymättömiä ajatuksia, joten kirjoittelen niitä tähän.

Aiemmin illalla Feldenkrais-harjoitusta tehdessäni mietin kuinka paljon jonkin liikkumismetodin keksijän metodiin vaikuttaa oma kroppa ja sen mittasuhteet. [Lue lisää…]

elina-ennen-jalkeen-scaled

Elina ennen ja jälkeen

Tänään Rennosti kuntoon -blogissa starttaa Onnistunut painonpudotus -haastattelusarja, jossa esitellään painonpudotusprojektinsa onnistneesti läpivieneitä ihmisiä. Ensimmäinen haastateltavamme on turkulainen Elina Innanen, joka pitää vegaaniruokablogia osoitteessa Chocochili.net ja liikuntaan ja terveelliseen elämäntapaan keskittyvää Keppijumppaa ja porkkanaa -blogia. Siiviiliammatiltaan Elina on puutarhuri/floristi. [Lue lisää…]

yoga stretchLueskelin muutama päivä sitten vanhoja päiväkirjamerkintöjäni ja ne toivat mieleeni elävästi ajat jolloin olin vielä innokas jooganharrastaja.

Suurimman innostuksen aikana kävin useilla joogatunnilla viikossa, treenasin kotona, ostin joogakirjoja, joogavälineitä ja katsoin lisäksi Youtubesta joogavideoita. Suunnittelin jopa opiskelevani Patanjalin joogasutria – tosin vain englanniksi. [Lue lisää…]

juustoinen-kanapataTämä resepti on alkuperäiseltä nimeltään Cheesy crockpot chicken chili, mutta muutin nimen koska ruokalaji muistuttaa minun käsittelyni jälkeen enemmän kanapataa kuin chiliä. 🙂

Juustoinen kanapata on nykyään yksi suosikkiresepteistäni ja teen sitä aina kerralla ison satsin ja syön useampana päivänä. Se sopii hyvin myös pakastettavaksi. [Lue lisää…]

Woman sucking her fingerOlen viime syksystä lähtien treenannut tietoisen läsnäolon taitoja.

Harjoittelu ei ole muuttanut elämääni radikaalisti ainakaan vielä, mutta suhteessani omiin ajatuksiini ja kokemuksiini on selvästi tapahtumassa jonkinlainen muutos.

 ******

 Olen viime kuukausina huomannut, että päässäni pyörivillä ajatuksilla ei juuri näytä olevan tekemistä todellisten kokemusteni kanssa. Alla esimerkki: [Lue lisää…]