Arkistot: maaliskuu 2014

ruokapäiväkirjaKuten olen kirjoittanut parissa aikaisemmassa postauksessa, olen pitänyt säännöllistä ruokapäiväkirjaa kynällä ja paperilla jo useamman kuukauden.

Aloitin päiväkirjan pitämisen koska halusin lopputuloksen sijasta keskittyä pieniin tulosta tuottaviin päivittäisiin tekoihin. [Lue lisää…]

gordon-at-80

Gordon 80-vuotiaana. Huomaa hyvin kehittyneet reisilihakset. 🙂

Onko 50-vuotiaana liian myöhäistä päästä hyvään kuntoon?

No ei.

Kuntoon pääsemisellä ei ole ylärajaa, paitsi jos satut makaamaan sängyssä koomassa etkä siitä enää nouse.  Syynä on se, että kroppa ei yhtäkkiä 50 vuotta täytettyäsi lakkaa reagoimasta fyysiseen kuormitukseen. Lihasvoima kasvaa vielä vanhaninkodissakin, jos niin haluat. [Lue lisää…]

vanha-mahakuvaIlouutisia! Listasin tammikuussa 7 konkreettista elämäntapamuutosta joita päätin itsekin yrittää noudattaa parhaani mukaan. Säännöllisen ruokapäiväkirjan pitäminen kynällä ja paperilla on ilmeisesti tepsinyt, koska mahani on selvästi kutistunut. [Lue lisää…]

kakku

Tämä ei varmaankaan ole se jäätynyt synttärikakku..

Meillä on käynnistymässä kevään iloinen juhlaputki. Tällä viikolla vietetään esikoisen 8-v kaverisynttäreitä ja ensi kuussa nuorimmainen kutsuu 6-v synttäreilleen päiväkodin lettipäät ja muutaman pojan. Aikaisemmin olen järjestänyt  myös sukulaisille kevään aikana kahdet pippalot, mutta koska kuopuskin saa tänä vuonna omat kaveribileet,  olen päättänyt niputtaa sukulaisten juhlat. [Lue lisää…]

2010-03-21_1427-61(3).jpg

Tämä tilanne ei minusta näytä kovin autenttiselta..

Ei, kesä ei ole vielä tullut eikä nyt vielä tarvitse käydä tutkimassa kärpäslätkävalikoimaa.

Viittaan otsikossa siihen että kävin maanantaina elämäni ensimmäisessä mammografiassa, jossa rintani litistettiin kärpäslätkiksi kahden levyn välissä. [Lue lisää…]

balance juggling

Hannan arkea

Näyttää siltä, että olen viimeksi kirjoittanut helmikuun alussa ja kertonut tammikuun totaalikyllästymisestä.

Vietinkin tammikuussa jonkin aikaa mukavaa ja virkistävää ”jumppavapaata”.

Aluksi ajattelin,  että pysyttelen jumpista pois viikon verran, mutta viikko venähtikin saman tien kahdeksi. Löhölomani aikana  kävin kyllä aika monta kertaa luistelemassa, ja parina iltana taisin tehdä vatsalihasliikkeitä olohuoneen lattialla,  joten aivan täysin toimettomana en ehtinyt olla. Lusmuilun jälkeen palasin jumppasalille, eikä body balance ole milloinkaan tuntunut yhtä hyvältä kuin tauon jälkeen. [Lue lisää…]

kaakaomarjasmoothieLöysin MindBodyGreen -blogista herkullisen uuden smoothie-reseptin jota minun piti heti päästä kokeilemaan.

Kiinnostus syntyi varmaankin lähinnä siitä, että yhtenä aihesosana on kaakaojauhe. 🙂

Kaakaojauhe ei yleensä ensimmäisenä tule mieleen kun mietin mitä vaihtelua keksisin smoothieen. [Lue lisää…]