Tämä kuva ei valitettavasti liity talvilomaani. 🙂

Olen ollut hiihtolomalla koulusta tämän viikon.

Muutaman päivän löhöttyäni olin jo kiipeämässä seinille kunnes muistin että minulla oli loman aikana tarkoitus tehdä PHP-ohjelmoinnin tehtäviä eikä vain oleilla.

Ohjelmointitehtävät pelastivat lomani: olen värkännyut pieniä koodinpätkiä jotka pyöristävät lukuja, käsittelevät lomakkeista saatuja syötteitä ja laskevat neliöjuuria. Ja niin edelleen.

Olen silti iloinen että koulu alkaa taas maanantaina niin on taas jotain kiinnostavaa tekemistä. [Lue lisää…]

kakkostaTörmäsin pari viikkoa sitten kirjastossa kirjaan nimeltä Elämä kuntoon 5:2 –metodilla (Emma Cook). Ääni pääni sisällä sanoi että että siinäpä on taas yksi typerä opus joka ohjaa elämäntapamuutoksen tekemiseen, mutta päätin kuitenkin lainata kirjan.

 

Moni jo varmaan tietääkin 5:2 –laihdutusmetodin, jossa kahtena päivänä viikossa syödään 500-600 kaloria päivässä ja muina päivinä normaalisti. * Elämä kuntoon-kirjassa viiskakkostaminen laajennetaan muille elämänalueille kuten kuntoiluun, rahankäyttöön, alkoholin nauttimiseen, ruutuajan rajoittamiseen, parisuhteen hoitamiseen, aikaansaamiseen, murehtimisten vähentämiseen ja ympöristötekohin. [Lue lisää…]

vko32015_askeleet_newUuteen elämään totuttelu on ollut sekä piristävää että haastavaa. Vaikeinta ovat olleet aikaiset aamuherätykset ja huono ergonomia(!), hauskinta uusien asioiden oppiminen ja ihmisten seurassa oleminen. [Lue lisää…]

young woman in jeans going up stip stairsValmistauduin ekaan koulupäivääni askelmittari tanassa. Sainkin keskiviikkona aikamoisen askelsaaliin, yli 14 000 askelta.

Se on rohkaiseva tulos koska halusin nähdä kuinka paljon askelia onnistun keräämään ns. luomuliikunnalla eli mun tapauksessa siirtymällä kävellen paikasta toiseen. [Lue lisää…]

© Can Stock Photo Inc. / happystock

Joulu sujui enimmäkseen ilman suurta hiusten raastantaa – eniten joulustressiä tuottivat sukulaiset, kuten myös iloa. 🙂

Hauskinta oli taaskin Hannan tyttöjen kanssa seurustelu. S:n paras joululahja oli Lumia-kännykkä, I:n parhaat lahjat olivat yksisarvinen jonka nimesimme Hopearusetiksi ja ensimmäinen kännykkä (yksisarvinen on 44. pehmoeläin I:n kokoelmassa). [Lue lisää…]

mummouspakkausVuoden 2014 aikana olen kerännyt erilaisia diagnooseja, jotka kertovat kehon rasittumisesta ja rapautumisesta, myös vanhenemisesta.

Osa vaivoista on ollut ohimeneviä, osa vaatii elinikäistä hoitoa ja kuntoutusta. Alankin epäillä, että olisi aika hankkia ns. mummouspakkaus. [Lue lisää…]

joulustressi ohjeetFacebookissa jaettiin powerpoint-tiedostoa, jonka mukaan stressaantuminen on taito.

Kalvossa lueteltiin kahdeksan keinoa stressin maksimoimiseen. Lista teki minuun niin suuren vaikutuksen että päätin tehdä siitä jouluversion.

Kyselin myös sukulaisilta ja tuttavilta ajatuksia joulustressistä ja vinkkejä joulustressin luomiseen. [Lue lisää…]