Pikku hiljaa minulle on alkanut muotoutua säännöllinen kuntoilurytmi.

Ja täytyy sanoa, että oma päättäväisyyteni kulkea kohti liikkuvaa elämäntapaa on yllättänyt minut itsenikin. En ole lannistunut (ainakaan vielä), vaikka maha pömpöttää yhä ja allit heiluvat iloisesti käsiä vispatessa. Olen kuullut, että kiinteytyminen ei tapahdu yhdessä yössä, joten yritän olla kärsivällinen 🙂

Eilen olin taas zumbassa, ja tuntui ihan siltä, kuin kunto olisi alkanut vähitellen kohentua.

Torstaisin treenaan keski-ja ylävartalon lihaksia. Eli juuri niitä lihaksia, jotka ovat aina olleet mielestäni minulla ne kaikista heikoimmat. Viimeksi tunnilla neuvottiin käyttämään kahden kilon painoja, mutta katsoin viisaammaksi valita yhden kilon painot. Liikkeet olivat hyviä ja tehokkaita, ja yhden kilon painot olivat ihan riittävät. Ehkä ensi kerralla on kuitenkin rohkeasti tartuttava kahden kilon painoihin; lihaksetkin kuulemma pitävät haasteista. [Lue lisää…]