piristys_finalTättärää, julistan Operaatio kevätpiristyksen alkaneeksi. 🙂 Alla on pitkähkö selostus siitä mitä operaatio pitää sisällään.

Kyseessä on kolmen kuukauden rutistus jonka tarkoituksena on panna kunto taas kasvu-uralle ja pistää villeinä vyöryvät jenkkakahvat kuriin.

Toivon hartaasti että olen kolmen kuukauden kuluttua ainakin yhtä energinen kuin kuvan nainen. [Lue lisää…]

Yli kuukausi sitten asetin itselleni haasteen:  teen 31.5.2012 mennessä 10 perättäistä (miesten) etunojapunnerrusta.

Yritin jo aloittaa treenaamisenkin, mutta homma lässähti ”syysväsymykseen”, joka kuitenkin onneksi meni ohi.

etunojapunnerrus

Tältä sen pitäisi näyttää. Aion tosin jättää pois niskan kenotuksen.

Miksi juuri punnerrushaaste?

Miksi asetin itselleni punnerrushaasteen vaikka voisin tehdä jotain muutakin, esimerkiksi kävellä puolimaratonin ensi keväänä tai jotain vastaavaa?

Fakta on se, että lihasvoimani ovat aina olleet todella surkeat ja erityisen surkeat ne ovat ylävartalossani. Lihasvoimissani ei ollut kehumista silloinkaan, kun nuorena ja parikymppisenä harrastin tanssia melko vakavissani. Olin ja olen kyllä luonnostani aika notkea ja motoriikassani ei varmaan ole vieläkään valittamista, mutta voimakas en ole. [Lue lisää…]