Sain vihdoin tehtyä itselleni UKK:n kävelytestin, kuten lupailin aikaisemmassa kirjoituksessa.

Kävin keskiviikkona läheisellä pururadalla tsekkaamassa kahden kilsan pätkän kävelyreitistä ja perjantaina tein itse testin. (Torstaina oli sen verran kauhea sää, että säästin itseltäni ulkona kävelemisen vaivan.)

Perjantaina vyötin itseni Suunnon sykemittariin ja suuntasin radalle. Alkulämmittelynä toimi kymmenen minuutin rento kävely kunnes saavuin lähtöpaikalle ja ryhdyin menemään kuin lauma zombeja olisi ajanut takaa. (UKK kävelytesti on tarkoitus kävellä ”huippuvauhdilla”).

Zombit karistettuani – eli kahden kilometrin tolpan kohdalla – pysähdyin ja pysäytin sykemittarin. Suuntoni mukaan kahden kilometrin kävelemiseen meni aikaa 19 minuuttia ja 9 sekuntia ja sykkeeni oli suorituksen lopussa 74 (keskiarvo 77).

UKK kävelytesti – tulokset

Jee. Nyt päästään varsinaisiin tuloksiin. [Lue lisää…]